Состояние

1. Нижняя панель управления

Тулбар расположен внизу экрана. Слева — управление слоями и воспроизведением, справа — настройки, совместная работа и навигация. При активном воспроизведении и отсутствии действий мыши/клавиатуры панель автоматически скрывается, чтобы не отвлекать клиента; возвращается при любом действии.

2. Слои

Инструмент работает с тремя независимыми слоями: речь, аудио и визуал. Каждый можно настроить и запустить отдельно или собрать пресет из комбинации всех трёх.

2.1. Речь

Линейное воспроизведение записи. Источник — встроенные техники или ваш собственный файл (mp3, m4a, ogg, webm, wav, aac). У речи есть точная длительность и прогресс-бар с перемоткой.

2.2. Аудио

Фоновые звуки слоями. Можно играть несколько сцен одновременно (например, шум дождя + ambient drone), у каждой своя громкость. Зацикливается. Источник — встроенные сцены или ваш mp3/m4a/ogg/wav.

Бинауральные ритмы работают только через наушники: разница частот в правом и левом канале даёт ощущение «биения». Эффект на ЦНС не доказан клинически, но многие отмечают расслабляющее действие.

2.3. Визуал

Фоновая визуальная сцена на весь экран. Три типа источников:

• Генеративные сцены — построены на canvas, плавно дышат. Например: aurora, sunset, ocean, nebula, particles, gradient.
• Видео — встроенные mp4/webm или ваш файл. Зацикливается, без звука.
• Интерактивные техники — дыхательные и сенсорные упражнения (см. раздел 3).

В настройках можно регулировать яркость и скорость анимации.

3. Интерактивные техники

16 встроенных техник для работы с тревогой, заземления и саморегуляции. Запускаются как визуальный слой; некоторые управляются переключением шагов (вручную или автоматически).

Дыхательные

Когнитивные

Расслабление

Сенсорные

Поведенческие

4. Свои файлы

В таб «Речь», «Аудио» или «Визуал» нажмите «Загрузить свой» — добавите mp3, m4a, ogg, webm, wav (для аудио и речи) или mp4, webm, mov (для видео). Файлы хранятся локально в браузере (IndexedDB) и привязаны к вашему аккаунту.

Файлы видны только вам. Если подключён Я.Диск, можно сохранять резервную копию библиотеки (вкладка «Хранилище» в личном кабинете).

5. Пресеты

Пресет — сохранённая комбинация активных слоёв: какая речь, какие фоновые аудио-сцены с какой громкостью, какой визуал и его параметры. Сохраняется в локальном хранилище, доступно до 30 пресетов.

В табе «Пресеты» создаёте пресет, редактируете состав слоёв inline и сохраняете. Применение — клик по пресету. Резервная копия — в личном кабинете, вкладка «Хранилище» (Я.Диск).

Импорт и экспорт пресетов в JSON — для переноса между устройствами или обмена с коллегами.

6. Совместная работа онлайн

Live-сессия с клиентом по ссылке. Терапевт ведёт, клиент видит ту же визуальную сцену и слышит тот же звук в реальном времени.

Создание сессии (терапевт)

• В табе «Совместная работа» выберите пресет, который хотите запустить.
• Опционально: чекбокс «Слышать звук у себя» — если нужен звук на стороне терапевта.
• «Создать сессию» — получите ссылку, отправьте клиенту любым способом.
• Когда клиент подключится, в счётчике появится «Участников: 1».

Подключение клиента

• Клиент переходит по ссылке — открывается полноэкранный режим без необходимости регистрироваться.
• Жмёт «Подключиться» — стартует загрузка пресета у него на устройстве.
• После загрузки клиент видит ваш текущий визуал и слышит ваш звук.

Управление во время сессии

Терапевт управляет Play / Pause / Stop, может переключить шаг интерактивной техники или сменить пресет через «Применить выбранную». Все изменения автоматически транслируются клиенту.

При обрыве связи клиент несколько раз пробует переподключиться сам; если терапевт отключился надолго — клиент видит сообщение «Сессия завершена».

7. Ссылки-пресеты (автономный режим)

Готовая ссылка с одним или несколькими пресетами для самостоятельного прохождения клиентом — между сессиями или как «домашнее задание». Не требует онлайн-присутствия терапевта.

Создание ссылки

• В табе «Ссылки» нажмите «Создать новую» (или «+» в углу).
• Выберите пресеты, которые войдут в ссылку (можно несколько — клиент выбирает на своей стороне).
• Укажите название, опционально — комментарий, выберите срок действия (24 ч, 72 ч, 7 дней или 10 дней).
• Получите ссылку и отправьте клиенту.

Что видит клиент

• Открывает ссылку — попадает в standalone-плеер без регистрации.
• Видит список пресетов с названиями и комментариями, выбирает нужный.
• Запускает воспроизведение — слой за слоем подгружаются речь, аудио, визуал.
• По истечении срока ссылка перестаёт работать.

Управление ссылками

В табе «Ссылки» — список активных и истёкших. На каждой ссылке можно:

• Скопировать URL
• Продлить срок (если активна)
• Деактивировать вручную раньше времени
• Реактивировать после истечения (выбрать новый TTL)
• Удалить (после деактивации)

Файлы, привязанные к пресетам в ссылке (ваша речь, ваши аудио, ваше видео), временно публикуются на Я.Диске или в облачном хранилище платформы для доступа клиенту. После истечения ссылки доступ автоматически закрывается.

8. Хранение и синхронизация

Свои файлы речи, аудио и видео, а также пресеты привязаны к аккаунту и синхронизируются между устройствами — открыв инструмент с другого компьютера, вы увидите ту же библиотеку. Сессии с клиентом ложатся в его карточку в кабинете.

Если в кабинете подключён Яндекс.Диск, копия практики уходит и туда — в папку приложения «Приложения/Псизма». Это по желанию: без Диска инструмент работает так же.

Файлы для автономных ссылок отдаются клиенту по защищённому адресу; клиенту не нужны ни аккаунт, ни доступ к вашему хранилищу.

9. Горячие клавиши

Горячие клавиши не срабатывают, когда фокус в поле ввода или открыта модалка.

10. Хранение данных клиентов и ответственность

Записи практики — сессии, заметки, задания, результаты инструментов — хранятся на серверах в России, как требует закон о персональных данных (152-ФЗ). Содержательные поля шифруются, а текст очищается от опознавания до сохранения: имена, телефоны, адреса убираются автоматически. Клиент заводится под псевдонимом — ФИО и контакты сервису не нужны. По желанию подключается ваш Яндекс.Диск: туда уходит копия практики, и она остаётся у вас при любом исходе; всё выгружается архивом на компьютер в любой момент.

Что остаётся за вами

• Вы — оператор данных своих клиентов. Сервис — техническое средство их обработки; согласие клиента на ведение записей и на работу онлайн получаете вы.
• Не вписывайте в записи то, что опознаёт человека — ФИО, телефон, адрес, место работы. Очистка страхует от случайного, но не заменяет привычку: то, что вы написали сами, вы же и храните.
• Ссылка на сессию — это доступ. Отправляйте её только клиенту и только на время встречи; выход из сессии завершает комнату.
• Копия на Диске — ваша зона. Подключив Яндекс.Диск, вы отвечаете за доступ к своему аккаунту Яндекса так же, как к бумажной папке.

Подробно: политика конфиденциальности и раздел «Хранилище» кабинета — там видно, что и где записано.

11. Примечания

Wake Lock

Во время активного воспроизведения экран устройства не гаснет автоматически — даже на мобильном. Когда останавливаете сессию, обычное поведение возвращается. Расход батареи в работающем режиме в 5–10 раз выше обычного, имейте в виду на мобильных.

Media Session

На мобильных устройствах в шторке уведомлений и на экране блокировки доступны кнопки Play / Pause / Stop — можно управлять без разблокировки телефона.

Тёмная тема

Переключается в шапке личного кабинета или в настройках инструмента; сохраняется на всех устройствах для вашего аккаунта.

Хранение данных

Настройки и библиотека привязаны к аккаунту; записи сессий — в карточке клиента в кабинете. Записи практики хранятся на серверах в России в зашифрованном виде, копия — на вашем Яндекс.Диске по желанию.

Правовая оговорка

ПСИЗМА.Состояние — инструмент для специалистов и для самостоятельной работы. Не является медицинским изделием, не заменяет консультацию врача и не предназначен для диагностики или лечения психических расстройств. Бинауральные ритмы, дыхательные техники и сенсорные практики — вспомогательные методы саморегуляции. При выраженной тревоге, депрессии или других проблемах обращайтесь к квалифицированному специалисту.